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要是这辈子我能够减肥成功那生活该有多么的美好啊

发布时间:2019-09-29 19:48:56 阅读: 来源:珍珠岩保温板厂家

要是这辈子我能够减肥成功,那生活该有多么的美好啊!

要是这辈子我能够减肥成功,那生活该有多么的美好啊! 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 多彩生活 / 要是这辈子我能够减肥成功,那生活该有多么的美好啊! 要是这辈子我能够减肥成功,那生活该有多么的美好啊! Posted on 2015年3月31日 by wennuan in 多彩生活 您是不是经常不由自主地幻想:要是这辈子我能够减肥成功,那生活该有多么的美好啊!世界上没有投机取巧又不会反弹的减肥方法。唯一安全靠谱的减肥方法还是来自自身的正能量。那就是良好的减肥习惯加科学饮食。小编强烈推荐:最受欢迎瘦身粥推荐:1、赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳米煮粥。每日早晚,认此粥为食。 2、冬瓜粥:新鲜带皮冬瓜100克,粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,每日早晚,空腹温热食服。3、玉米粉粥:先将玉米粉适量,冷水调和,待粳米粥煮熟后,调入玉米粉糊,共煮为粥,随意服食。简易水果色拉 4,简易水果沙拉 [原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克 [制法]: 1. 苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。 2. 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。 3. 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上,拌匀即可食用 一些越吃越瘦的常见食品良好的生活习惯:1、早餐吃好,中餐吃八分饱,晚餐吃少2、良好的睡眼习惯3、不要暴饮暴食4、能站不要坐,能走不要停,能立不要躺5、每天运作30分钟有益身体健康6、保持大便通畅 运动有“最有效五种有氧运动减肥法 有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操,还有跑步,骑自行车,游泳,跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果,大家应该根据自己的运动兴趣来选择有氧运动的种类1.张弛有致的有氧运动减肥 2.骑车时单腿用力3.负重走 4.游泳5.跑步(快走) 减肥是一个长期的过程,不仅要减体重,更重要的是减脂肪,还要进行保持这场减肥的战役终究还是我胜利了,很欣慰,也很自豪。 现在回想看来,自己减肥的过程也够波折的.不过皇天不负有心人,最后我终于彻底摆脱了肥胖的烦恼,也收获了自己的爱情,现在想想人生其实挺好的。在这场减肥的持久战中,我最大的收获就是学会怎样在绝望中看到希望,只要不放弃,就能看到希望的曙光! 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: 性感纹身,女人坏起来真的很美! 本站CDN由UPYUN又拍云强力驱动. 关于我们 | 加入我们 | 联系我们 | 版权声明 © 2013-2015 爪游控 ZhuaYouKong.com 版权所有. 陕ICP备13007390号-1 Top

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