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吃什么样的饮食可以缓解小儿的便秘0【消息】

发布时间:2020-09-15 17:14:17 阅读: 来源:珍珠岩保温板厂家

【健康讯14年10月20日】便秘是指食物残渣在肠道内滞留的时间超过了正常排空时间,发生排便困难引起粪便干燥难解的现象称为便秘。一般排便的时间为饭后12—72小时。

那么,什么样的饮食可以缓解便秘呢?

(1)多吃蔬菜、水果,或生拌蔬菜,这些食物含粗纤维多,不易消化.增加食物残渣,这些残渣刺激肠壁可促进肠蠕动,有利于粪便排出。

(2)饮食中增加粗粮、豆类、瘦肉等食物,这些食物含有维生素B1较多.能维持胃肠道的张力和消化系统的正常功能。

(3)增加油脂的供给.加花生油、豆油、香油等、每日油脂量:婴儿4—6克/干克/日,6岁以上2一3克/千克/日,油脂可润肠.使大便顺利排出。

(4)供给一定量的含糖食物,如果酱、果汁、蜂蜜、萝卜、地瓜等。由于食物中含糖及有机酸可发酵有助于肠蠕动,有利于粪便排出。

(5)供给适量的水与盐类,可促进食物的消化及排出。

(6)注意追查便秘的原因,如便秘伴有呕吐腹胀等梗阻性便秘时要及时解除梗阻。久病卧床患儿和肥胖患儿活动较少常导致便秘.除积极治疗原发疾病与进行饮食指导外,应鼓励

患儿和肥胖儿童经常活动,如力所能及的散步等,以增加肠蠕动促进排便。

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小编:杨梅

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