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男性经常吃鱼可降低糖尿病发生的风险【消息】

发布时间:2020-09-16 18:13:45 阅读: 来源:珍珠岩保温板厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

近日,据新华社报道指出,日本专家研究鱼类调查报告结果发现:男人经常吃鱼,可降低糖尿病发生的风险,其降幅度在30%上下。这项调查是有权威的中心——国立癌症研究中心等著名机构联合实施的,可信度很高。

该报告指出,男性选择经常吃竹荚鱼、沙丁鱼和秋刀鱼这类油脂丰富的鱼类,对预防糖尿病发生有很大的功效。另外,调查也推荐吃鲣鱼、金枪鱼等油脂含量少的鱼类,这些鱼类对患糖尿病没什么风险。但是,报告也显示,女性经常吃鱼对预防糖尿病发生没有很大的作用。日本专家们就这项调查访问了很多地方和很多居民。其中包括了岩手县、秋田县等10个地区的约5万名45岁至74岁的居民,根据摄取鱼类和贝类的量将他们分组,然后在5年时间里跟踪糖尿病发病情况。

调查显示,每天吃鱼达到170克的一组男性,比每天只吃40克鱼的一组男性,患糖尿病的风险低约30%。研究中心的小组认为,这可能是由于鱼类中含有的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸改善了胰岛素功能。

不过,关于每日吃鱼量,研究小组说:“推算实际的量很困难,这些只是参考值。”总体上来说,不管男女老少,适合吃鱼的,总是能预防各种疾病的发生发展的,现在有如此一项的报告,对男性来说,能预防糖尿病,降低发生的风险性,经常多吃鱼,不见得是一件坏事。

(实习编辑:李智翔)

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