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蒋劲夫夜跑迷路和粉丝畅聊 夜跑对身体的好处有哪些资讯生活

发布时间:2019-05-07 19:06:11 阅读: 来源:珍珠岩保温板厂家

昨日,蒋劲夫在结束工作后出去夜跑,谁料到这个耿直boy又一次迷路了,只能打电话给工作人员等待救援。等待期间在自己的社交网络上传了湿身自拍,并提出要和网友聊一聊。没想到暖心的夫仔真在评论区回复了很多网友及粉丝,而且回复内容用心良多。

面对调侃自己秃瓢儿的粉丝恢复了“哇哈哈”,粉丝说自己脚烫伤了回复到“好好休息,让男朋友当你的腿”,并鼓励粉丝大胆去表白。该社交平台的产品经理甚至也转发称“新的评论形式就是用来这样玩的”。厉害了我的夫,外表如此硬汉大条,内心居然这么会撩粉丝。

如今夜跑已悄悄改变了都市人的生活方式,越来越多人加入到夜跑一族中。那么,夜跑有什么好处?快来看看快乐夜跑族必知的几大夜跑好处吧!

夜跑的好处

1、利于上班族

夜间跑步能够合理利用时间,不用起大早,不占用白天的上班时间,不影响工作和业务,可以饭后放松的进行锻炼,有助于减肥、增强体质。

2、氧气多

从空气含氧量来说,白天二氧化碳指数最高,而且尘埃悬浮在空气中,晚上空气较白天清新,氧气充足、湿润。另外,夜跑正好是大多数人体力的最佳时期,可以起到延缓衰老等功效。

3、释放压力

到了晚上人们都会有较多的空闲时间,可以邀上自己的朋友一起夜跑,互相沟通,释放工作压力,增进彼此的感情。而且,和早晨相比在活动了一天之后的夜晚慢跑较能让身体消除压力,当天所发生讨厌的事情也能在慢跑中淡忘。这就是晨跑减肥,夜跑减压的说法之由来了。

4、不担心晒黑

白天跑步的话一大早紫外线就很强,而晚上温度降下来,此时夜跑就不用担心晒黑的问题啦。

5、调理精神

清晨起来,人体的器官还没完全苏醒。相对而言,心血管比较脆弱的人晨跑具有一定的危险性。而经过一个白天的工作或者活动,到晚上,人的体能慢慢适应释放,这时候运动比清晨更能调节心理和精神的状态。

6、避免血栓

夜晚身体血液中的血小板数量相对较小,此时夜跑就能很好的避免血栓的现象。

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